音樂人宇豪對馬拉松的著迷早已不是新聞。他在2011年底踏上成為跑者的不歸路，自我訓練一年就參加了東京馬拉松，4小時09分寫下初馬佳績；又在今年3月的萬金石馬拉松創下個人全馬PB—3小時56分。期待再創個人PB的宇豪，目前正全力積極準備年底的富邦馬拉松，為了支持公益，他同步參與11/17-12/23期間的「雲端公益馬拉松」，替捐助給中華民國義勇消防總會的100萬公益金目標盡一己之力。

「跑步與公益結合一直是我最想要達成的夢想。」宇豪在跑步的第一年，就與同樣熱愛跑步的堂哥，物理治療師詹仲凡，一同展開為幫助植物人而進行的公益路跑活動。他們與友人組織「跑者天堂公益路跑俱樂部」，從台北一路跑到台中，4天的路程儘管疲累，依然不忘初衷沿途募集發票，將163公里期間累積的發票全數捐給創世基金會。

對於公益路跑活動大力支持，源自一種對生命的感觸，雖說距臺北富邦馬拉松僅剩下一個月的時間，應安排訓練減量期，但宇豪自訂目標，在本次雲端馬拉松的活動期間至少保有150公里以上的里程數。他說：「如果你還沒決定何時要開始練跑，那請從今天開始吧！因為，再也沒有比每當你跨出一步，就可以幫助一個人，更美好的事情了。」

跑齡近三年的宇豪對跑步有著自我層面的體悟（圖片來源：詹宇豪）

現在懂得照顧身體了，過去是一個月至少一場賽事，現在的他著重平日練習，每天花40-50分鐘跑10公里，到家裡附近的河堤欣賞景色，呼吸新鮮空氣。而固定一週一次LSD的訓練，從台北客家文化主題公園，經過大稻埕碼頭，下到洲美快速道路旁的自行車路線，遇見關渡宮，隨著美麗的河岸線一路跑著，大約29公里的這條路線宇豪十分推薦，也笑說，最方便的是可以帶著悠遊卡，跑完後從淡水捷運站坐回家。

宇豪的路跑主場路線，大約從永和河堤─中和華中橋─板橋華江橋再折返（圖片來源：詹宇豪）

參加過兩次臺北富邦馬拉松，宇豪回憶道第一次半馬的慘烈經驗。跑完之後化為「人形殭屍」，想下樓去便利商店，卻完全沒能走下樓梯，找好找電梯；回程過馬路的途中，轉瞬紅燈卻再也跑不起來，僵硬的腳步被車子按喇叭。而去年的全馬下著超級大雨，經歷了漫步雨中的跑步經驗，不過他還是希望今年是好天氣，大家跑得開心，健康完賽。

從事音樂工作的宇豪，最近開始嘗試跑步聽音樂。對音樂節奏十分敏感的他說，歌曲的節奏會與跑步節奏牽連在一起，每個人跑步的節奏不同，一分鐘踏幾次步伐若能搭上音樂拍子，對提升跑速是有幫助的。他說自己的狀態，或許Mody、Linkin Park這類節奏感強，激昂旋律的歌曲較為合適。目前還在尋找合適自己的跑步音樂，在合拍的音樂搭配下，年底的臺北富邦馬拉松全馬，宇豪能再創佳績也說不定。

李斯特是宇豪最喜歡的作曲家兼天才鋼琴師，「他激昂又熱血的浪漫派曲風格，最像充滿韌性，不輕易被擊敗的馬拉松跑者了！」只有不斷往前，才能走出屬於自己的道路，作為一個身體力行的馬拉松跑者，音樂人宇豪在跑步和音樂創作上勢必將不斷自我突破，持續前行。

以上文章由富邦人壽贊助刊出。

你練跑，富邦為你獻愛心；每年的臺北富邦馬拉松，富邦人壽都為所有跑者每跑一公里就捐一塊錢作為公益基金，你是否也想一起熱血成就一場非凡的公益馬拉松？不用擔心報名秒殺，不用擔心路途遙遠，現在無論何時何地，只要你跑三公里，富邦也為你捐出三塊錢公益金！累積達到三萬公里，富邦最高捐出一百萬元做公益！快來一起熱血吧！

註：把愛跑出去公益活動，累積里程已經突破預定的3萬公里，為了鼓勵跑者每天向前邁進，富邦再加碼送出好禮，包括數位防水相機、GARMIN 跑步腕錶、咖啡機等大獎等你拿。

＊跑步活動　盡在運動筆記＊